| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 糖炒汤圆热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于洗车341分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加适量清水和成团
2、锅内加少量油防止粘锅，将其用手压成饼状用小火两面煎熟
3、切成小块后，锅内再加少量油，把事先切好的红糖倒入将其融化，再把切好的糯米团倒入翻炒
4、待糯米团都均匀的裹上红糖就可以出锅了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、活血行气等功效；可与香瓜、莲藕、枣（鲜）搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补虚等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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