| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙虾 | 克 | 450千卡 | 90千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋龙虾热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡,相当于有氧运动98分钟消耗的热量275 | |||||
1、先把油烧8成热：然后放入葱姜蒜加少许盐炒2分钟
2、让后把龙虾倒入锅中炒4至5分钟、然后放醋和糖在炒一分钟加入越4到5两得水烧10到15分钟
3、最后可以放点辣青椒炒几下勾芡装盘
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、通络止痛、化瘀解毒等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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