| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 桂格燕麦片 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 燕麦红糖饼干热量/卡路里2210千卡 | |||
 热量2210千卡,相当于做作业1228分钟消耗的热量108 | |||||
1、所需材料一一称好，把麦片，红糖，细沙塘，小苏打，过筛的低筋粉一起到入大碗里均匀混合后待用，把黄油加热成液态放入蜂蜜调匀后倒入混合的干粉里搅拌均匀。
2、搅拌均匀的面粉糊比较干，用手拿一小块搓成小圆球后按压成厚薄约0.3cm,大小约3cm的圆形状。
3、放进预热好150度的烤箱上下火10分钟表面成金黄色即可出炉！自然冷却后就可以吃咯，又香又脆！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、护肤等功效；可与小米面、荷兰豆、姜搭配；与皮蛋、牛肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、美容、细腻皮肤等功效；
桂格燕麦片的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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