| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 糖醋鱼块热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于打鼓226分钟消耗的热量240 | |||||
1、鱼块先用盐腌制，加一个鸡蛋清
2、将腌好的鱼块放油锅中炸，炸好后盛出
3、锅里留油，放入葱末蒜末爆炒加生抽，不能老抽哦，加入番茄酱，加入少量水，熬汁
4、加入炸好的鱼块，收汁就好了
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、开胃、促进血液循环等功效；可与木耳、豆腐、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
