粉丝牛肉汤的热量和减肥功效

肥牛卷适量、香菇适量、油菜适量、细粉丝适量、葱适量、姜适量

1、香菇切片~油菜切段~粉丝泡软~葱切马蹄片~姜祛皮切片~
2、锅中稍微加一点底油~把肥牛下入炒香~加水~水开后~把浮末打去~加家乐牛肉汤宝~蚝油~盐~白胡椒粉~糖少许~料酒~葱姜片~大火烧开调好味道~加其他主料~烧10分钟后即可！

食材功效信息

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、治疗高血压等功效；可与带鱼、薏米、仔鸡搭配；与西红柿、河蟹、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、降血脂、宽肠通便等功效；可与鸡爪、仔鸡、鸡胸肉搭配；与黄瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

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