番茄炖牛腩的热量和减肥功效

1、牛腩500g，切小块。用姜丝和料酒腌制一会

2、番茄三个，可以分开两份，一份是带皮的部位切大块，一份是番茄芯切小块。小块部分是的放进电压力锅与牛腩一起炖。

3、牛腩用沸水焯一焯血水。

4、炒锅油爆一下小块番茄，加牛腩，加番茄酱3勺，加盐，加白糖少许。放进电压力锅，加少许水，平牛腩面，电压力锅炖25分钟。

5、将炖好的牛腩倒入炒锅，加带皮部分的番茄，根据自己口味加番茄酱，加水没过牛腩。中火再炖十分钟。

6、美味可口，酸甜开胃。营养丰富。