| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 芋圆热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于伐木工作41分钟消耗的热量300 | |||||
1、地瓜芋头蒸熟。我发现芋头不能买这种大的，纤维太多，最后煮芋圆时候就很明显了，要买那种小芋头
2、弄成泥，加白糖，甜度自己控制噢
3、木署粉。。不过我的这个粉好像不够q。。。再去看看其他牌子的粉
4、一直揉。。。揉到不粘手。。芋头感觉没什么水，但是加的粉比地瓜多了，它很潮湿
5、搓成条。。。
6、搓成丸子
7、煮好啦！！！！就是不够q。。。应该是粉的问题
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有治疗高血压、滑肠通便、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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