| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 铜锣烧热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于仰泳171分钟消耗的热量420 | |||||
1、黄油加糖搅拌 水浴融化
2、打蛋 然后加入1黄油搅拌
3、加蜂蜜搅拌再加牛奶搅拌
4、泡打粉筛入上面液体混成面糊
5、开火 锅热了转小火 加入面糊 冒出小气泡便可翻面 后面如此类推 不用加油的嗯
6、煎好的面饼夹上豆沙就可以了└(^o^)┘
7、剩下的做了个小的
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、补充能量、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与桃、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、菜花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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