香干拌马兰头的热量和减肥功效

1、马兰头洗净，热水烫一下后切碎

2、香干用开水烫一下后切成细丁

3、马兰头碎和香干细丁加盐、味精、香油（植物油）一起拌匀，装盘上桌。