| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 917千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 玫瑰豆沙卷热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于蹲起229分钟消耗的热量240 | |||||
1、面团擀成长方条
2、把豆沙均匀的挤到长方形面上
3、把面条卷成长条，切成两指宽
4、把切好的两个上下叠起，中间用筷子向下压。
5、整型，醒发15／20分钟，上锅蒸12分钟即可
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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