| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 香煎土豆薄饼热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于跑步机74分钟消耗的热量240 | |||||
1、把土豆洗净
2、土豆切薄片，用牛奶把面粉拌好加点盐
3、下锅煎，两面金黄就可以吃了，超级简单也特别香的
4、我还煎了香蕉的，卖相不好，大家还是别试了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、利水消肿等功效；可与豇豆、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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