| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 葱拌八带热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于排舞3分钟消耗的热量270 | |||||
1、八带
2、葱
3、焯八带，不要焯太久
4、加少许盐
5、加2勺陈醋
6、半勺味极鲜
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗癌等功效；可与前腱牛肉、肥瘦牛肉、牛里脊肉搭配；与密云小枣、米豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
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