| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 黄豆面 | 克 | 364千卡 | 418千卡 | ||
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 505克 | 香甜玉米饼热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于马路散步926分钟消耗的热量120 | |||||
1、牛奶热温放入白糖搅拌均匀，倒入酵母不用搅拌，叫它自己吸收水分，两分钟后搅拌均匀。
2、三种面掺和在一块，打入鸡蛋，边倒牛奶边搅拌，直至成粘稠样面糊。
3、醒发面糊一个小时，面糊表面起小泡泡，闻起来有酸酸的味道证明发好了。搅拌均匀！
4、取平底锅加热，刷上一层底油，用盛饭勺子舀起一勺面糊，放入锅中呈直线状落下正好是一个圆饼。
5、一面烙好后反面烙另一面。
6、成品
7、o>_
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、预防高血压、养颜等功效；可与蒜末、蒜蓉辣酱、山药搭配；与牡蛎、蚝干、凤螺相克，同食可能会引起不适；
黄豆面的热量418千卡（每100克）；具有降血脂、养颜、促进骨生成等功效；可与燕麦片、红枣、香菜搭配；与猪里脊肉、核桃、猪血相克，同食可能会引起不适；
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；
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