鲜虾番茄鸡蛋面的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、增强免疫力、清肺等功效；可与海虾、金针菇、鸡肉搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、养血发胎等功效；可与辣椒、香椿、生菜搭配；与红薯、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、促进消化、促消化等功效；可与韭菜、辣椒、火龙果搭配；与苦瓜、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、生津止渴、治疗高血压等功效；可与卷心菜、福寿鱼、山楂搭配；与桂鱼 、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；