懒人版榨菜炒肉的热量和减肥功效

五花肉适量、榨菜三小包、酱油适量、蚝油少许

1、先把榨菜备干水，放在一边备用。把五花肉也抄干爆香。（辣椒是看个人吃辣的程度），然后放点酱油。翻炒下，放入备干好的榨菜。翻炒。放点蚝油水，继续翻炒。在放点鸡精。翻炒。五花肉变干后起锅！搞定！

食材功效信息

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、润燥等功效；可与蘑菇、茄子、冬瓜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

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