| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藜蒿 | 克 | 196千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 藜蒿炒腊肉热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于雪地摩托56分钟消耗的热量210 | |||||
1、藜蒿洗净滤干，腊肉切片，小米椒切丁，韭菜切断；
2、锅里放油烧热，将腊肉放入煸熟，放入藜蒿翻炒，加入韭菜段、小米椒，加盐和生抽翻炒，出锅。
藜蒿的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、清热、清心解毒等功效；
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