| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 酸辣藕丁热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于瘦身操40分钟消耗的热量354 | |||||
1、藕切丁，辣椒切丁，材料准备齐全。热油锅，放藕丁炒一分钟、再放辣椒，加盐、醋，炒出酸味加点鸡精就可以起锅了……
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、止泻、止血等功效；可与鲢鱼、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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