| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 187千卡 | 187千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 椰香小土司热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于滑冰167分钟消耗的热量420 | |||||
1、高粉250克，白糖20克，椰奶100克，鸡蛋1个，盐1克，酵母3克
2、所有材料放入面包机揉至完成阶段发酵至两倍大，这是发酵好的面团
3、分成三份滚圆，松驰15分钟
4、整形入土司模进行二次发酵
5、二次发酵好以后表面刷蛋液撒少许椰蓉
6、180度下层35分钟，可能是因为这个土司小吧，感觉表皮脆脆的颜色有些深
7、看下内部组织
8、看下内部组织
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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