香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有便血、治便秘、治疗便秘等功效；可与燕麦、燕麦片、冰糖搭配；与土豆、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、改善视力等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与醋、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与鸭梨、茼蒿、雪花梨搭配；与白开水、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；