爱心披萨的热量/卡路里_爱心披萨的做法

1、9寸披萨饼我买现成的，这个很方便，食材准备就是图片的了，我是不挑东西的，冰箱里面有啥用啥！
2、第一步，先把饼饼用牙签扎上好多洞洞透气，第一层铺披萨酱和番茄酱混合酱；第二层：马苏里拉奶酪100克，这个一定要均匀；第三层；可用培根肉，因为我冰箱只有牛肉粒和火腿肠，也很美味！
3、第四层：红椒、青椒、洋葱、玉米粒、黄瓜片（可不放）
4、第五层我会淋上番茄酱，因为我超爱这个，这步可免，但是，重点是，一定要均匀铺上马苏里拉奶酪最后50克和100克奶酪，紧紧盖住下面的料，这样可以保证上下都有拉丝大牌效果，接着就是预热烤箱200度，10分钟后放入披萨到烤箱中层，注意动作要轻，时间再加到15到20分钟。小贴士：披萨草是必胜客的内部密方，这个可以让披萨很香很接近他们家味道，烘培店很便宜，大家要买来放！亮点哦！
5、出炉了，我是设置了20分钟然后看电视去了，如果少2分钟就完美了
6、好激动，看见拉丝！！手抖了！
7、披萨里面刚刚好，非常完美的一次体验，但是好省时间，适合雨天没有买菜的上班族哦！

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、抗衰老、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、补钙等功效；与羊肉、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；

牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

爱心披萨的热量和减肥功效