| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 干锅松菜花热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于越野滑雪129分钟消耗的热量840 | |||||
1、五花肉切片、红辣椒切菱形，大蒜切片、蒜苗切段。松菜花撕成小花。
2、热锅放入玉米油，放入五花肉，翻炒片刻后放入蒜片与辣椒。爆香
3、翻炒一分钟，梗变成鲜绿色。放入生抽、料酒、糖、盐调味。
4、放入适量的水焖一分钟，放入鸡精翻炒圴匀。装盘盛出即可！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与洋葱、茄子、山楂搭配；与甘草、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
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