椒盐燕麦酥的热量和减肥功效

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、脂肪肝、预防便秘等功效；可与香蕉、牛奶、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、补肝肾、护发等功效；可与山药、梨、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；