食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
川贝 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | ||
红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
总量 | 645克 | 金橘红酒酿热量/卡路里480千卡 | |||
热量480千卡,相当于仰卧起坐60分钟消耗的热量480 |
1、金橘冲洗净,然后盐水泡15分钟,搓洗后备用。买的时候要注意选,最好选那种硬轴的(土话,就是不要太耙,额,好吧我知道用土话解释土话不厚道),不用怕酸,反正后面有冰糖君滴。
2、川贝加入茶料袋里(为了后面好捞出)。话说川贝还是有点小贵呢,10克40多块,老板说这是吃两次的量。亲们在买时咨询下用量吧。
3、把洗好的金橘去蒂,然后用牙签头尾戳洞,如图。
4、金橘红酒川贝下锅。大火开后转小火半个小时,捞出川贝放入适量冰糖继续熬制。这个菜很简单8过就是很耗时,尤其是熬的时候要不断搅动,不断搅动,不断搅动......
5、大概1个多小时就变成这样鸟。反正就是基本汁水都收干了就差不多了。感觉有点像蜜饯~~~好吧,我是偷吃了一个~~~
6、打包顺丰,不过人家说这个不能走航空,所以汁水收干是对保存很有意义的,闺蜜说没坏。
金橘的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;具有化痰利咽、维护心血管、醒酒等功效;与黄瓜、牛奶、萝卜相克,同食可能会引起不适;
红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防癌症、改善睡眠等功效;可与花生米、花生仁、花生碎搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;
川贝的热量321千卡(每100克);具有清热化痰、化痰平喘、润肺止咳等功效;可与豆腐、甲鱼、雪梨搭配;
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