杏仁露的热量和减肥功效

南杏仁的热量562千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、咳嗽气喘、促进血液循环等功效；可与白果、西洋菜、牛奶搭配；与猪里脊肉、猪里脊、狗血相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺、造血等功效；可与苦菊、红酒、毛豆搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；