| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 土司面包热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡,相当于挖煤257分钟消耗的热量360 | |||||
1、牛奶和鸡蛋混合，加入酵母、糖和盐，搅拌均匀
2、倒入面粉中揉成面团，静置发酵至增大2倍
3、将发好的面团加入黄油，再次揉搓。
4、至面团能撑开不破。
5、再次静置发酵至2-3倍大。
6、发好的面团，分三份，擀成长条，卷起。
7、平放在事先抹好油的烤盘内。
8、让其发酵之3倍大。
9、入烤箱325F，20分钟，取出脱模，用带锯齿的面包刀切片。 放凉后用保鲜膜或密封容器装好。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、养血发胎等功效；可与紫菜、茼蒿、韭菜搭配；与鹅蛋、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
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