| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 3270千卡 | 654千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 核桃芝麻糖热量/卡路里4978千卡 | |||
 热量4978千卡,相当于骑自行车622分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把生核桃仁放在烤箱里150度10分钟烤熟！
2、用擀面杖活着任何硬的东西把核桃敲碎！不要打磨！虽然快但是成粉就没颗粒感了！
3、拌入芝麻
4、最好用不粘锅炒制冰糖！大火不停翻炒！可以炒一会停五秒，让他化一下
5、冰糖化开以后换小火把里面还没有完全化完的冰糖继续熬化！记住不停翻！不要让他糊！糖糊了就会苦影响口感
6、把核桃芝麻碎倒入锅中继续翻炒，这个时候可以用小小火，我是把火关掉的怕糖糊了！只要让每个颗粒都能沾上糖稀就好！翻炒翻炒！让他变成好几小坨倒入模具
7、我是倒入了我家的Pizza盘！盖上塑料袋子活着保鲜膜用小擀面杖把他们压紧实！成为一大块！记住在倒入盘子前下面要刷一层油！这样等压紧实后好倒出来！
8、倒出后可以用沾水的刀趁热切成一小块一小块的！因为凉了以后超级难切.
9、最后好吃的糖果就做出来啦！香香的甜甜的！
10、在做的时候不要熬太多的糖稀，保证糖稀能起到胶水的作用就可以了，如果糖稀太多就会成为一大块一大块的硬糖了！真的是太甜啦.
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、健脑防老、止痒等功效；可与阿胶、百合、豆浆搭配；与鳖肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、补血明目、护发等功效；可与海带、香蕉、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、养阴生津等功效；可与石榴、银杏、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
