干瘪白菜粉丝的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、利脏器、壮筋骨等功效；可与圣女果、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、益气、补血等功效；可与菠菜搭配；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与韭菜、枸杞、韭菜花搭配；与洋葱、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；