| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 黄金脆皮香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于掸灰尘489分钟消耗的热量150 | |||||
1、香蕉切成两厘米厚左右的小段
2、买好的小馄饨皮
3、把馄饨皮四个角湿点水，香蕉放中间，包好四个角
4、包好的样子
5、这是包好后的样子
6、下油锅炸，要记得翻面，油炸到金黄色即可出锅
7、登登，香脆的黄金脆皮香蕉就做好了哦，吃的时候根据个人需求可以蘸番茄酱或沙拉酱吃。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、痔疮等功效；可与燕麦片、冰糖、芝麻搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、补虚损、益肾等功效；
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