| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 212千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 蒜香豆角热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于游泳35分钟消耗的热量360 | |||||
1、豆角掐头去尾，洗净，切丝，备用。
2、蒜，切末备用。
3、食用油（2勺)入锅加热后，倒入蒜末爆香。
4、倒入豆角。
5、翻炒2-3分钟，加入盐、味精（鸡精）调味。
6、出锅，装盘。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、下气、利水消肿等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
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