| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 不用烤炉的的烤翅热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于回力球65分钟消耗的热量720 | |||||
1、先将鸡翅洗净水控干。然后腌制鸡翅、加入黄酒、生姜片、葱、和生抽、盐腌制20分钟。
2、20分钟后取出鸡翅在小火、注意一定用小火油锅里煎、煎至2面颜色深外皮脆
3、先关火加入孜然粉和辣椒粉炒匀、再开火炒5秒钟、结束
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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