| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 巧克力鲜奶布丁热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于滑水40分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把牛奶煮沸腾、再把棉花糖放在里面溶化，边煮边用勺子弄匀。加一勺白糖。装入容器。洒上巧克力酱。
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、美白等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与红枣、乌鳢、杨梅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治便秘等功效；
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