| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椒盐鸡胸热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于走路25分钟消耗的热量390 | |||||
1、鸡胸两面撒上椒盐；
2、直接开火倒油小火煎；
3、煎得熟了就可以吃啦，不要太久啊那样子肌肉比较嫩，由于有椒盐咸味已经可以了，但蘸蘸辣酱油更增加风味～
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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