| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 333千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 自制鲜浓草莓酱热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于跑步62分钟消耗的热量480 | |||||
1、草莓切小块加入白糖、柠檬汁拌匀腌渍半小时。
2、倒入干净的锅中大火熬煮。
3、慢慢熬到特别浓稠就可以出锅了。
4、成品是这样的，只看见是体会不到的浓浓的香味充斥鼻尖的感觉。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、大便秘结、滋补调理等功效；可与豆腐、橙子、山楂搭配；与猪排、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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