| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 干锅羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于玩游戏162分钟消耗的热量340 | |||||
1、羊肉用清水泡过然后开水抄一下～控干水分后放大料一起炒！
2、炒香后的羊肉入高压锅放半个洋葱压二十分钟
3、压好的羊肉加红萝卜和土豆一起在小火炖二十分钟
4、汤快干的时候放芹菜蒜苗翻炒
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益气补虚、补血温经等功效；可与白果、白萝卜、海参搭配；与黄豆酱、百合、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
