| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 清明节美味→青团热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡,相当于电工319分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉，艾叶。
2、1:1的量，分量足足的
3、搅匀
4、倒一滴油，用来提亮
5、加糖，我加了3勺，可以少加点，因为吃的时候还要加糖
6、多揉一会，然后做出形状(正常来说是要团成球形的，可是老妈非要弄好看点)，放蒸锅里蒸12分钟，最好有人看着火。
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有止血、温经、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、补虚等功效；可与赤小豆、莲藕、桂花搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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