| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 炸馄饨热量/卡路里1586千卡 | |||
 热量1586千卡,相当于脱衣服793分钟消耗的热量120 | |||||
1、把馄饨包好。
2、锅中倒油 ，热后把馄饨放入，炸熟到焦黄即可。
3、盛盘子里出货。
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、滋阴等功效；可与韭菜、小白菜、大蒜搭配；与菠菜、鸭梨、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、益肾等功效；
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