| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 番薯糖水热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于干砌墙125分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把番薯洗净，切成一小块
2、然后放大约溢过番薯这么多的水
3、大概煮15分钟水沸就放糖
4、等糖融后就可以吃了
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
