| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋白 | 克 | 259千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蜜豆天使蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||

1、准备食材,粉类过筛备用。
2、蛋白加入柠檬汁,用电动打蛋器搅打至粗泡状态,加入1/3白砂糖,继续搅打。
3、蛋白搅打至泡沫较细腻时,加入1/3白砂糖,继续搅打。
4、蛋白搅打至纹路明显并不立刻消失时,加入余下到白砂糖,搅打至湿性发泡,拉起打蛋器时出现稍微向下的小勾角。
5、筛入面粉和玉米淀粉,加入盐小许,上下翻拌均匀。
6、预热烤箱至170摄氏度,蜜豆在模具里稍微铺上一层。
7、把拌好的面糊倒入铺好蜜豆的模具里,稍微弄平整。
8、170摄氏度,25分钟,出炉。
9、取出蛋糕,冷却,脱模。
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有治喉痛、解热烦、润肺利咽等功效;可与干贝、圆生菜、银鱼搭配;与鹅、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、宽肠胃、补中和血等功效;
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