懒惰胚的元气早餐-煎香肠+薄饼的热量和减肥功效

1、先热下锅，不必加油，直接下六片香肠中小火煎起来。
Chorizo本身油脂丰富，煎着煎着油就出来了

2、煎的过程中可以给香肠翻面两三次，直到香味释放出来，边缘微微翘起；
同时往碗中打入一个鸡蛋，加点面粉，加点牛奶，和匀到微微挂糊，加入适量食盐调味。
Chorizo煎好后可以用厨房纸吸油，吃起来更健康。

3、平底锅里剩余的油脂刚好用来做pancake，这样pancake自然带点微辣的肉香味儿~
我喜欢煎饼的时候洒点香葱

4、底层微焦黄就可以翻面啦~期间一直保持小火免得黏底

5、最后盛起就好，配一杯牛奶，满满的正能量！