葱香鸡蛋卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与基围虾、玉米、青椒搭配；与菠萝、甲鱼 、柿子相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、增强食欲、预防感冒等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、预防高血压、滋补养生等功效；可与核桃、梨、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；