南瓜汤圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、防癌治癌、保护胃粘膜等功效；可与莲子、牛肉、虾皮搭配；与苦瓜、螃蟹、北极虾相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾暖胃、舒筋活血等功效；可与乌鸡、葡萄、桑葚搭配；与鸡翅、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；