八鲜蟹合的热量和减肥功效

荸荠的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、降压防病、整肠通便等功效；可与香菇、核桃、木耳搭配；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、宽胸利膈、解毒透疹等功效；可与莴笋、猪肉、鸡肉搭配；与红糖、羊肝、豆腐相克，同食可能会引起不适；

草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、祛风、益肠明目等功效；可与胡萝卜、香菇、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；

海参的热量78千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、补血、抑制癌细胞生长等功效；可与芦笋、枸杞、鸭肉搭配；与柿子、山楂、石榴相克，同食可能会引起不适；

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、续绝伤、降血压等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与红薯、南瓜、甜瓜相克，同食可能会引起不适；