彩虹推筒蛋糕的热量/卡路里_彩虹推筒蛋糕的做法

1、①全蛋法，隔水打发，筛入低粉，（对了，要加糖），牛奶色拉油混合打匀。②打发蛋液与牛奶色拉油混合，拌匀，装入纸杯。③纸杯中加入自己喜欢的色素。进烤箱，180度预热，然后烤20分钟。
2、蛋糕出炉，切成薄片备用。
3、先放一片蛋糕，然后挤上一层奶油。
4、再放一片蛋糕，再挤一层奶油，以此类推，颜色搭配好哦！
5、一层一层铺叠，直到最后一片蛋糕刚好装满推筒。
6、盖上盖子，大功告成！
7、还有多的蛋糕片，叠起来玩玩！
8、还有多的杯子蛋糕，装饰上奶油！（第一次做装饰，很一般啦，裱花袋挤的，始终是没有裱花嘴，但也还好啦！）

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与荠菜、羊排、西红柿搭配；与菠萝、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、改善睡眠等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与红枣、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治便秘、增强活力、治疗便秘等功效；

彩虹推筒蛋糕的热量和减肥功效