| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黄金馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于排球124分钟消耗的热量480 | |||||
1、其实还有另一半已经擦成丝了
2、这是擦成丝的另一半，锅内放少许水，一定不要多了，除非你想做两锅
3、煮开煮透
4、用手持料理机打碎
5、把南瓜打成泥，如果家里有四个月的宝宝可以给他们吃了，纯天然的南瓜泥哦！没有手持料理机的亲，也可以直接倒进料理机
6、下面就是做馒头的步骤了！我放了三碗面，放了一小撮酵母粉，蒸了正好一锅十个，发好揉成一个一个的，凉水放锅里醒十分钟，开锅二十分钟就可以出锅了！看黄澄澄的馒头就蒸好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、除热、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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