新奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、取一个碗，加入30g左右的新奥尔良烤料粉，再加入适量水，搅匀

2、把鸡中翅洗净，在上面划上几刀，放入调好的汁里，在里面翻滚几下让其充分接触到料汁，用保鲜袋封好，放入冰箱冷藏一晚上

3、烤盘铺上锡纸，摆上鸡翅，放入烤箱，调200℃，20分钟；等时间到再翻面烤10分钟即可。