| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 水果茶热量/卡路里951千卡 | |||
 热量951千卡,相当于壁排球136分钟消耗的热量420 | |||||
1、草莓洗净去蒂，金桔盐水泡过冲洗干净，橙子去皮，柠檬洗净。
2、均切片
3、放入锅中添水加热，煮沸放冰糖。
4、放红茶包盖盖焖3-5分钟。（我倒了个容器）
5、待凉后加蜂蜜。（果小主华丽丽滴出场咯！）
6、好嘞～有吃有喝啦！
7、其它水果偏酸，草莓的味道却刚刚好，要不要一起来试试？
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、祛脂降压等功效；可与黑芝麻、草莓、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与鸭梨、雪梨、茼蒿搭配；与香干、油豆腐、千张相克，同食可能会引起不适；
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