| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于晾衣服476分钟消耗的热量120 | |||||
1、清洗并冒过鸡翅后，在平底锅里加均匀的油，再将鸡翅一个一个整齐的放在锅里，距离不要太密集，然后开始小火煎，等到鸡翅差不多熟了以后，关火，在锅里均匀放入少量食盐，继续开小火翻煎，使鸡翅入味，注：要控制火候。大约1分钟后，用铲子在鸡翅中间划开，若无血水，即熟透，注:要在鸡翅刚熟时立即关火，以保证外焦里嫩。欧了～
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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