| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于看电影417分钟消耗的热量60 | |||||
1、年糕上锅蒸软
2、酱料～韩式的！
3、花生酱
4、芝麻酱
5、李锦记～
6、入锅，加入我的秘制粉包～哈哈，开小火，加入点开水，慢慢搅拌吧～
7、酱差不多了，准备倒入年糕！
8、要不断地铲噢，小心糊底，可以尝尝味道，适量添水！
9、OK了！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、补脑益智等功效；
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