| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 电饭煲蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡,相当于爬楼梯162分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备两个大碗 干的 不要有一点水
2、鸡蛋四枚 蛋清蛋黄分离 分两个碗
3、蛋清先打大概5分钟 顺时针搅 加入少许盐 加三勺白糖
4、继续搅拌蛋清 直到粘稠 加入两勺糖 继续搅拌 我大概搅拌约30分钟 也有人少一点 （持续搅拌很累哦）
5、蛋清搅拌完毕 开始蛋黄 加入6勺面粉 2勺糖 6.7勺牛奶 最后加入刚刚的蛋清 搅拌方式改变成炒菜型
6、均匀后再加入剩下的蛋清 均匀后备用
7、把电饭煲锅底涂抹一点油 一点点就好 防止沾锅 然后倒入刚刚准备的东西
8、最后按电饭煲上面的蛋糕即可 ps按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟 然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、保护肝脏等功效；可与羊排、菠菜、北极虾搭配；与茶叶、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、润肺生津等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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