热量与做法

鸡蛋青菜炒面的热量

鸡蛋青菜炒面的热量和减肥功效

鸡蛋青菜炒面热量：1035 千卡
脂肪：0.06克
蛋白质：0.16克
碳水化合物：86.09克
钠：10毫克
钙：25毫克
铁：2.17毫克
钾：10毫克

鸡蛋青菜炒面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
面	克	1035千卡	351千卡
总量	295克	鸡蛋青菜炒面热量/卡路里1035千卡
热量1035千卡,相当于抄写450分钟消耗的热量138

鸡蛋青菜炒面的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面适量、鸡蛋青菜适量、葱姜适量

1、鸡蛋炒好备用面煮好备用
2.青菜下锅加入蚝油盐鸡精等调味品
3.加入面和鸡蛋翻炒

食材功效信息

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

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